반응형 건강식품2 오메가-3 뇌건강, EPA DHA 비율이 핵심 “집중이 안 돼요.”“요즘 자꾸 깜빡깜빡해요.”현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 고민입니다. 정신적 피로가 쌓이고, 정보는 넘쳐나고, 머리는 쉽게 지치는 환경 속에서 ‘뇌 건강’에 대한 관심이 날로 커지고 있습니다. 이런 흐름 속에서 가장 먼저 떠오르는 건강기능식품이 바로 오메가-3입니다. 일반적으로 오메가-3는 혈행 개선과 심혈관 건강에 좋다고 알려져 있지만, 뇌 건강과도 깊은 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 뇌 기능에 영향을 미치는 오메가-3의 핵심 성분인 EPA와 DHA, 그리고 그 비율이 뇌 건강에 어떤 영향을 주는지를 중점적으로 살펴봅니다. 오메가-3란? EPA와 DHA의 차이부터 이해하자오메가-3는 필수지방산으로, 체내에서 스스로 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를.. 2025. 5. 20. 브라미와 치매의 관계: 예방 가능한 선택일까? 치매는 더 이상 특정 연령대만의 문제가 아닙니다.중장년층부터 노년기까지, 기억력 저하와 인지기능 감소는 누구에게나 찾아올 수 있는 현대인의 공통 고민입니다. 특히 최근에는 '브레인 포그(Brain Fog)'라고 불리는 집중력 저하, 기억력 감퇴, 판단력 흐림 증상을 호소하는 이들이 늘면서, 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이러한 흐름 속에서, 전통 의학과 현대 과학의 교차점에서 다시 주목받고 있는 천연 원료가 있습니다.바로 브라미(Bacopa Monnieri)입니다. 인도 아유르베다에서 수천 년간 뇌 기능 개선을 위해 사용되어 온 이 식물은, 최근 들어 치매 예방을 위한 잠재적 후보로 다양한 연구에서 검토되고 있습니다. 브라미란 무엇인가요?브라미는 인도, 네팔, 중국 남부 등지의 습지에서 자생.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
