반응형 여성호르몬3 대두이소플라본과 여성호르몬의 관계, 정말 안전할까? 갱년기 여성이라면 한 번쯤은 들어봤을 이름, 대두이소플라본(Soy Isoflavones). 흔히 ‘식물성 여성호르몬’이라 불리며, 갱년기 증상 개선에 도움이 된다는 말과 함께 건강기능식품으로도 자주 접할 수 있습니다. 하지만 동시에 “에스트로겐과 비슷하다는데, 혹시 유방암 위험은 없을까?”라는 우려의 목소리도 있습니다. 과연 대두이소플라본은 여성호르몬의 안전한 대안일까요, 아니면 섭취에 주의가 필요한 성분일까요? 이번 글에서는 대두이소플라본과 여성호르몬의 작용 기전, 실제 임상시험 결과, 그리고 안전성에 대한 과학적 해석까지 정리해 보겠습니다. 이 글을 통해 이소플라본에 대한 궁금증과 불안을 조금이나마 덜 수 있기를 바랍니다.대두이소플라본은 어떻게 여성호르몬처럼 작용할까?이소플라본은 콩에서 유래한 식물.. 2025. 5. 23. 감마리놀렌산(GLA), 갱년기 증상에 효과 있을까? 여성이라면 누구나 마주하게 되는 ‘갱년기’. 대개 45세에서 55세 사이에 시작되는 이 시기는 에스트로겐 감소로 인한 다양한 증상이 동반되며, 개인마다 그 강도와 지속 기간이 매우 다릅니다. 안면홍조, 수면장애, 우울감, 관절 통증, 피부 건조 등 몸과 마음 모두에 영향을 미치는 갱년기는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이러한 불편함을 완화하기 위해 많은 여성들이 호르몬 대체 요법(HRT)을 고민하지만, 장기 복용에 따른 부작용 우려로 인해 자연 유래 보완요법을 찾는 경우가 늘고 있습니다. 그중 하나가 바로 감마리놀렌산(Gamma-Linolenic Acid, GLA)입니다. 특히 달맞이꽃 종자유(Evening Primrose Oil)나 보라지유(Borage Oil) 등에 풍부한 이 성분은 여성호르.. 2025. 5. 23. 석류추출물, 여성 호르몬 대체 가능할까? 중년 여성이 겪는 대표적인 변화 중 하나는 갱년기 증상입니다. 안면홍조, 불면, 기분 변화, 생식기 위축 등 다양한 증상이 나타나며, 그 원인은 바로 여성호르몬인 에스트로겐(estrogen)의 감소입니다. 그동안 이를 개선하기 위한 방법으로 호르몬 대체 요법(HRT)이 활용되어 왔지만, 장기 복용 시 유방암이나 심혈관계 질환 위험 증가 등의 우려로 인해 자연 유래 대체물에 대한 관심이 커지고 있습니다. 이때 주목받는 것이 바로 석류추출물(Pomegranate Extract)입니다. 석류는 예로부터 여성 건강에 좋다고 알려져 왔으며, 최근에는 그 안에 포함된 식물성 에스트로겐(Phytoestrogen) 성분이 실제로 에스트로겐 유사작용을 한다는 연구들이 발표되면서 다시금 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
