반응형 EPA1 오메가-3 뇌건강 효과, EPA/DHA 비율로 달라진다? “집중이 안 돼요.”“요즘 자꾸 깜빡깜빡해요.”현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 고민입니다. 정신적 피로가 쌓이고, 정보는 넘쳐나고, 머리는 쉽게 지치는 환경 속에서 ‘뇌 건강’에 대한 관심이 날로 커지고 있습니다. 이런 흐름 속에서 가장 먼저 떠오르는 건강기능식품이 바로 오메가-3입니다. 일반적으로 오메가-3는 혈행 개선과 심혈관 건강에 좋다고 알려져 있지만, 뇌 건강과도 깊은 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 뇌 기능에 영향을 미치는 오메가-3의 핵심 성분인 EPA와 DHA, 그리고 그 비율이 뇌 건강에 어떤 영향을 주는지를 중점적으로 살펴봅니다. 오메가-3란? EPA와 DHA의 차이부터 이해하자오메가-3는 필수지방산으로, 체내에서 스스로 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
