반응형 Vitamin C1 비타민C 고용량, 정말 감기 예방에 효과 있을까? 겨울철이면 어김없이 등장하는 ‘감기 예방’ 아이템 중 하나가 비타민C 고용량 보충제입니다. 한때는 하루 1,000mg, 요즘은 심지어 3,000mg 이상 복용하는 사람들이 늘면서 “비타민C는 많이 먹을수록 좋다”는 인식이 퍼지고 있죠. 실제로 편의점이나 드럭스토어에서 고함량 비타민C 제품은 품절되기도 합니다.하지만 과연 비타민C를 고용량으로 섭취하면 감기 예방에 확실히 효과가 있을까요? 아니면 단순한 기분상의 안정감일 뿐일까요?이번 글에서는 비타민C 고용량 섭취가 감기와 건강에 미치는 영향을 과학적 연구를 바탕으로 객관적으로 살펴보겠습니다. 비타민C는 왜 감기 예방의 대명사가 되었을까?비타민C가 감기에 좋다는 인식은 사실 오랜 전통을 가지고 있습니다. 특히 노벨상 수상자인 라이너스 폴링 박사가 1970년.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
