반응형 L-테아닌1 테아닌 (L-Theanine), 카페인 없이 집중력 올리는 아미노산 하루를 커피 한 잔으로 시작하시는 분들이 많습니다. 커피는 집중력과 각성 효과를 빠르게 끌어올려주는 도구로 익숙하죠. 하지만 카페인을 과도하게 섭취할 경우 심장이 두근거리거나 손이 떨리는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 그렇다면 이러한 부작용 없이도 집중력을 높일 수 있는 성분이 있을까요? 최근 주목받고 있는 성분 중 하나가 바로 테아닌(L-Theanine)입니다.테아닌은 녹차, 특히 일본산 고급 녹차에 다량 함유되어 있는 아미노산의 일종으로, 뇌의 알파파 활동을 증가시켜 정신을 맑고 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 집중력은 높이되, 긴장은 낮추는 이 독특한 성질 덕분에 최근에는 수험생, 직장인, 콘텐츠 크리에이터들 사이에서 '조용한 집중력 도우미'로 주목받고 있습니다.이 글에서는 테아닌이 뇌.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
